Energy Bar ทำให้พลังงานเพียงพอหรือไม่

หลายคนอาจคิดว่าการรับประทาน Energy bar แสนอร่อยให้พลังงานแทนการรับประทานอาหารได้ดี…ซึ่งนั่นไม่เป็นความจริงเลยนะ

เพราะสุดท้ายแล้ว Energy bar ไม่ได้ให้พลังงานมากไปกว่าการกินอาหารทั่วไป ซึ่งคำว่า Energy ใน Energy bar นั้นหมายถึงแคลอรีที่ให้พลังงานต่อร่างกายซึ่งจะอยู่ที่ประมาณ 200 – 250 แคลอรีต่อแท่ง โดยอาจจะเพียงพอต่อการเป็นของว่างระหว่างวันแต่ไม่ใช่เป็นมื้ออาหาร

ที่มาข้อมูล : https://tgam.ca/3cb47Fr