ช่วงนี้คุณช้างก็เบื่อๆ เซงๆ อารมณ์เปลี่ยนแปลงตลอดนะ แต่ก็สามารถควบคุมได้ คุณช้างเลยอยากแชร์วิธีควบคุมอารมณ์ให้ดี ไม่เครียดมากในช่วงโควิดนี้ มี 4 ข้อตามนี้เลย ลดการดูข่าวที่ทำให้กังวล : เสพข่าวแต่พอดี เพื่อไม่ให้เครียดและวิตกกังวลจนเกินไป ป้องกันตัวเองและช่วยเหลือคนอื่น : นอกจากสวมหน้ากากอนามัยและล้างมือบ่อยๆ …
Tag