สุขสันต์วันแรงงาน พี่วาฬแชร์ 5 วิธีผ่อนคลายต้อนรับวันหยุด » Whale Energy Station
LifeStyle

สุขสันต์วันแรงงาน พี่วาฬแชร์ 5 วิธีผ่อนคลายต้อนรับวันหยุด

Pinterest LinkedIn Tumblr

สุขสันต์วันแรงงาน พี่วาฬแชร์ 5 วิธีผ่อนคลายต้อนรับวันหยุด, Whale Energy Station

สุขสันต์วันแรงงาน พี่วาฬแชร์ 5 วิธีผ่อนคลายต้อนรับวันหยุด, Whale Energy Station วันแรงงานนี้พี่วาฬมีวิธีผ่อนคลายความเหนื่อยล้าจากการทำงานมาฝากทุกคนต้อนรับวันหยุดนี้ หวังว่าทุกคนจะได้เอาไปใช้และมีความสุขกันถ้วนหน้านะครับ

สุขสันต์วันแรงงาน พี่วาฬแชร์ 5 วิธีผ่อนคลายต้อนรับวันหยุด, Whale Energy Station ให้ร่างกายและสมองได้พักผ่อน เมื่อนอนราบบนโซฟาและปิดตาสักครู่จะทำให้ความเครียดลดลง แต่ต้องไม่เล่นมือถือหรือทำกิจกรรมอื่นๆ นะ
สุขสันต์วันแรงงาน พี่วาฬแชร์ 5 วิธีผ่อนคลายต้อนรับวันหยุด, Whale Energy Station การฝึกสมาธิเป็นการทำให้ได้พิจารณาตัวเองและสิ่งรอบข้างโดยไม่ตัดสิน จึงเป็นการลดพลังงานลบที่จะเข้ามาในชีวิตได้
สุขสันต์วันแรงงาน พี่วาฬแชร์ 5 วิธีผ่อนคลายต้อนรับวันหยุด, Whale Energy Station การฝึกจินตนาการภาพของตัวเองให้อยู่ในที่ ๆ มีความสุขซึ่งจะเป็นการทำให้จิตใจสงบลง
สุขสันต์วันแรงงาน พี่วาฬแชร์ 5 วิธีผ่อนคลายต้อนรับวันหยุด, Whale Energy Station การยืดกล้ามเนื้อโดยนอนลงบนที่นอนนุ่มๆ หรือเสื่อโยคะเพื่อให้กล้ามเนื้อคลายตัว ผ่อนคลายได้ทั้งร่างกายและจิตใจ

สุขสันต์วันแรงงาน พี่วาฬแชร์ 5 วิธีผ่อนคลายต้อนรับวันหยุด, Whale Energy Station ลองอาบน้ำอุ่นสักพัก ปล่อยร่างกายให้ห่างจาก Social Media หรือมือถือซักพักเพื่อให้มีเวลากับตัวเองมากขึ้น

ที่มาของข้อมูล : https://www.talentedladiesclub.com/…/nine-ways-to…/