พี่วาฬเชื่อว่าหลายคนที่ Work from home จะต้องมีกินขนมจุบจิบกันบ้างแหละ วันนี้พี่วาฬมีลิสต์ของกินที่จะทำให้สดชื่นทั้งวันแถมยังดีต่อสุขภาพอีก จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย
กล้วยหอมมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน โพแทสเซียมและวิตามินบี 6 ซึ่งจะช่วยเสริมพลังงานให้ระหว่างวัน
ไข่ต้มมีโปรตีนซึ่งเป็นแหล่งพลังงานให้แก่ร่างกาย และมีลิวซีนซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยซ่อมแซมส่วนสึกหรอของร่างกาย
ดาร์กช็อกโกแลตมีส่วนช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นจากธีโอโบรมีนและคาเฟอีน
โยเกิร์ตมีน้ำตาลแลคโตสและกาแลคโตสทำให้ร่างกายนำไปใช้ในการสร้างพลังงานได้เลย
น้ำเปล่าช่วยให้ร่างกายสดชื่นและหายเหนื่อย
